Tại sao ngồi thẳng vẫn đau lưng?

Chúng ta vẫn luôn nói rằng ngồi đúng tư thế, thẳng lưng sẽ tốt cho cột sống nhưng tại sao sau khoảng thời gian ngồi thẳng lưng 1 góc 90 độ ta thường cảm thấy đau lưng. Vậy thì tại sao lại xảy ra điều ấy? Hãy cùng mình tìm hiểu ngay sau đây !!!

Giải thích


Thực chất, khi ta ngồi xuống ghế thì đều tạo ra áp lực tác động lên cột sống. Khi ngồi ta sẽ tạo thành 1 góc 90 độ với đĩa đệm, tạo lên lực lớn hơn 40% so với khi đứng thẳng.

Lý do tại sao ngồi thẳng vẫn đau lưng
Nguồn: ErgonomicTrends

Ở Canada, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, để giảm tối đa áp lực xuống cột sống và mài mòn phần đĩa đệm thì ta sẽ cần sử dụng những chiếc ghế có khả năng ngả về sau ở một góc 135 độ và bàn chân phải đặt trên bề mặt phẳng.

Theo Ergonomic Trends, những chiếc ghế văn phòng hiện nay nên có phần tựa lưng kết hợp cùng phần hỗ trợ, nâng đỡ thắt lưng để giảm áp lực ấy.

Tất cả những đặc điểm này đều được hội tụ tại một sản phẩm ghế mà có lẽ đa số chúng ta đều đã nghe hiện nay, đó là ghế công thái học.

Công dụng của ghế công thái học


Ghế công thái học là sự kết hợp giữa ghế văn phòng và công thái học, hướng đến trải nghiệm sử dụng thoải mái và giữ đúng tư thế ngồi cho người dùng. Với kim chỉ nam là trải nghiệm sử dụng thoải mái và đảm bảo sức khỏe, đặc biệt là cột sống, ghế công thái sở hữu những đặc điểm hướng đến cho người dùng như sau:

1. Điều chỉnh chiều cao

Đây chắc hẳn là đặc điểm phổ biến nhất ở những chiếc ghế văn phòng và ghế gaming giá rẻ hiện nay, ghế công thái học không ngoại lệ. Việc điều chỉnh giúp bạn có thể đặt chân xuống bề mặt sàn nhà, tăng khả năng lưu thông máu.

2. Điều chỉnh chiều sâu

Ghế công thái học có khả năng điều chỉnh vị trí đệm ngồi, tránh việc bạn phải ngồi quá gây áp lực lên đầu gối.

3. Điều chỉnh độ nghiêng (ngả lưng)

Là vị trí tác động trực tiếp đến xương sống và đĩa đệm, ghế công thái học có khả năng điều chỉnh góc độ ngồi (hơn 135 độ) giúp nâng đỡ phần khung xương chậu cho người dùng.

4. Khả năng di chuyển

Dễ dàng di chuyển đến nhiều vị trí với bánh xe.

5. Khả năng xoay

Ghế công thái học cho phép bạn thoải mái xoay nhiều vị trí trên bàn làm việc.

6. Tay vịn

Giúp nâng đỡ phần tay và vai, cung cấp điểm tựa giảm áp lực ở vai.

7. Tựa đầu

Giúp nâng đỡ phần sau của đầu và cổ, giảm trình trạng mỏi và căng thẳng ở vai và phần trên.

8. Chất liệu

Là điểm nhấn của mọi chiếc ghế công thái học, thường được thiết kế thành dạng lưới tạo cảm giác thoáng mát, tránh việc gây bí, nóng ở phần lưng.

Những mẫu ghế công thái học đáng mua trên thị trường


Những chiếc ghế công thái học thường có giá vượt trội so với những loại ghế văn phòng thông thường và ghế chơi game. Ghế sẽ có giá từ 4 đến 8 triệu với những loại ghế tầm trung, với loại cao cấp thì sẽ từ 10 triệu trở lên. Bạn hãy tham khảo những mẫu ghế công thái học dưới 5 triệu đáng mua nhất hiện nay.

Sihoo M16/M18

Sihoo, thương hiệu ghế công thái học vô cùng nổi tiếng đến từ Trung Quốc. Sở hữu một thiết kế đơn giản nhưng vẫn giữ nguyên vẹn bản chất công thái học là phục vụ và đem đến trải nghiệm ngồi tuyệt vời nhất đến cho người dùng.

Cập bến thị trường ghế công thái học tại Việt Nam là ghế Sihoo M16 và M18. Hai chiếc ghế sở hữu vẻ ngoài vô cùng … “bé nhỏ”. Tuy nhiên, đừng vì vậy mà xem thường sản phẩm khi Sihoo M16 và M18 đều có tải trọng từ 110 - 125kg nhờ vào trụ thủy lực Class 3 cứng cáp và bền bỉ. Phần tựa lưng và tựa đầu của 2 chiếc ghế đều sử dụng thiết kế lưới quen thuộc.

Sihoo M16
Sihoo M16

Sihoo M18
Sihoo M18


Nếu bạn đang tìm mua và muốn bắt đầu với một chiếc ghế công thái học giá rẻ thì đây 2 lựa chọn dành cho bạn.



Warrior Hero Series WEC502

Warrior đã quá nổi tiếng với những sản phẩm ghế trên thị trường, đặc biệt là ghế gaming giá rẻ. Hướng tới sự mở rộng thị trường, “những chiến binh” mang tới cho chúng ta dòng ghế công thái học với tên Warrior Hero Series WEC502.

Warrior Hero WEC502
Warrior Hero WEC502

Thiết kế quen thuộc trên những chiếc ghế công thái học, WEC502 mang đến tải trọng dưới 80kg phù hợp cho vóc dáng người dùng châu Á vừa và nhỏ của chúng ta. Phần tựa đầu, kê tay 3D cho bạn thoải mái điều chỉnh. Phần tựa lưng True Tilt cho bạn thoải mái điều chỉnh phần nâng đỡ thắt lưng.


Sihoo M57

Là sự nâng cấp từ M16 và M18, Sihoo M57 mang đến cho người dùng những sự cải tiến về phần kê tay, tựa lưng và tựa đầu. Giờ đây bạn có thể điều chỉnh theo vị trí bạn mong muốn ở các vị trí ấy.

Sihoo M57
Sihoo M57




Warrior Hero Series WEC504

Vẫn giữ nguyên vẻ ngoài của phiên bản tiền nhiệm là WEC502, Warrior Hero Series WEC504 được nâng cấp lên với phần tựa lưng có thiết kế tốt hơn. Ngoài ra, WEC504 còn hỗ trợ nâng đỡ phần chân, vừa giúp điều hòa lưu thông máu vừa có thể biến thành chiếc giường, không gian nghỉ ngơi cho người dùng.

Warrior Hero WEC504
Warrior Hero WEC504




Vậy là mình đã giúp các bạn trả lời cho câu hỏi “Tại sao ngồi thẳng vẫn đau lưng?” cùng gợi ý về những chiếc ghế công thái học. Cuộc sống chúng ta đã quá áp lực, xin đừng làm “cột sống” chịu thêm áp lực bạn nhé !!!


Đăng nhận xét

0 Nhận xét